건강한 삶 썸네일형 리스트형 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 좋은 음식 요즘에는 나이가 40이 넘어가거나, 심지어는 젊은 사람들도 혈압이 높아 혈압약을 복용하는 경우를 많이 봅니다. 고혈압이 한번 발생하면 굉장히 치료하기도 힘들고, 오랜기간 고혈압 치료제를 복용하게 되므로 미리미리 예방해야 하는데요. 규칙적인 운동, 저지방 식사등을 통하여 미리 예방하여야 하겠습니다. 고혈압에 좋은 식품을 알아볼까요. 양파 : 피를 맑게 해주는 대표적인 식품이지요. 지방이 많은 돼지고기를 먹을 때도 양파를 함께 먹으면 혈액속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 분해하여 고지혈증과 동맥경화를 예방하여 줍니다. 호두 : 혈중 콜레스트롤을 낮춰주는 필수 지방산이 풍부하여, 콜레스테롤이 혈관 벽에 달라 붙는것을 막아줍니다. 녹두 : 몸안의 노폐물을 배출해주고, 각종 독과 열을 방출하는.. 더보기 식전 30분? 식후 30분? 약 복용시간은? 약 복용시간, 밥먹기 30분전? 30분후? 언제가 좋을까? 약을 복용 할때마다 약국에서 꼭 듣는 소리가 있지요? 밥먹기 30분전에 드세요, 밥먹고 30분 후에 드세요. 또 때로는 약 먹는동안 되도록이면(거의, 술, 담배) ~~~는 드시지 마세요. 이런 복약지시를 듣게 됩니다. 대부분의 사람은 이런 얘기를 듣게 되면, 되도록이면 그 시간에 맞추어 복용하려 하지만, 또 어떤 사람은 아무때나 생각날때 복용하는 사람도 있지요. 어떻게 하는 것이 좋을까요. 아무때나 약을 먹어도 상관없을까요? 결론 부터 알아보면 약 종류에 따라 다르답니다. 식약청 싸이트 medication.kfda.go.kr 에 따르면 보통 특별한 지시가 없는 약물은, 보통 식후 30분이 권장된다고 합니다. 약사들은 약 성분이 체내에서 일정 농도.. 더보기 정력에 좋은 식사습관 정력에 좋은 식사습관 한때는 정력에 좋다고, 뱀이니 곰쓸개니 조금은 엽기적인 식품을 불법 채취하거나 먹는 모습을 뉴스에서도 꽤 자주 접할 수 있었지요. 하지만 정력, 즉 남성의 스테미너를 키울 수 있는 방법은 우리 가까운 곳에 있답니다. 건강한 식생활은 정력증강에도 좋지만 몸 건강을 유지하는데도 아주 좋은 음식이니 일석이조라 할수 있겠네요. 섹스 미네랄 아연과 셀레늄은 남성호르몬 분비를 촉진하는 작용을 해서 소위 "성(性)- 섹스 미네랄" 이라고 불립니다. 아연은 정액의 일부를 구성하고, 정자의 활동을 활발하게 해 주고요, 특히 남성이 사정할때 정액의 분출을 원할하게 해 줍니다. 카사노바가 즐겨 먹었다는 굴에 많이 들어있고 그 이외에도 장어,게, 새우, 호박씨 등에 많이 들어있지요. 셀레늄은 남성호르몬 .. 더보기 이전 1 2 다음
